day 6

Gewicht: 113, 3 ( + 1kg)

Gegessen:

  • Mittags: ein Steak (Schnitzelfleisch, überbacken mit einer Scheibe Schinken und 2 Scheiben Edamer), kleiner Salat (Blattsalat, Tomate, Ei, Mozarella, Essig & Öl)
  • Abends: 4 Scheiben Kochschinken, 1/2 Camembert, ein Ei, Scheibe Edamer

Getrunken: Volvic, Pepsi light, Flirt Orange zuckerfrei

Sport: -

day 5

Gewicht: 112,3 kg (-800gr)

Gegessen:

  • Mittags: 2 Klöße mit Rahmsoße, 1/2 Haxe, kl. Salat (Gurkensalat, eingelegte Karotten/Bohnen, angemachter Kohl, Minimozarella, Joghurtdressing), Glas Lipton Eistee -> mia
  • Abends: 500gr Hähnchenbrust, 2 Tomaten, Mozarella, 2 Eier, etwas Essig, Camembert

Getrunken: Volvic, Flirt Orange zuckerfrei

Sport: 60 min Wii-Fit

day 2

Gewicht: 113.1kg -> -900gr

Gegessen:

  • Mittags: Salat (Eisbergsalat, Tomaten, Eier, Mozarella, Putenbrust, Essig & Öl Dressing)
  • Zwischendurch: 2 Scheiben Kochschinken, 2 Scheiben Edamer, Stück Camembert

Getränke: Volvic, Flirt Orange zuckerfrei, Schwipp-Schwapp zuckerfrei

Sport: 30 min Wii-Fit

day 1

Startgewicht: 114 kg 

Gegessen:

  • Mittags: Salat (Eisbergsalat, Tomaten, Eier, Mozarella, Hähnchenbruststreifen, Dressing aus Essig & Öl)
  • Abends: Cordonbleu (Schweinefleisch, Schinken, Emmentaler), Gurke, Stück Camembert
  • Zwischendurch: Stück Camembert

Getränke: Volvic & zuckerfreie Orangenlimo (aldi)

Sport: 30 min Wii-Fit